Οι ξηροί καρποί ανήκουν στα πιο υγιεινά φυσικά τρόφιμα και μία εξαιρετική επιλογή σαν σνακ λόγω της υπέροχης γεύσης τους. Οι ξηροί καρποί πρέπει να αποτελούν σημαντικό μέρος της καθημερινής διατροφής σας. Περίπου 20 έως 30 γραμμάρια ή μια χούφτα ξηρών καρπών ημερησίως αρκεί για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη τους. Οι ξηροί καρποί είναι πολύ…
και τι πρέπει να γνωρίζουμε για αυτό To φοινικέλαιο είναι ένα βρώσιμο φυτικό λάδι που εξάγεται από τον καρπό του φοινικόδεντρου Elaeis guineensis. Το χαμηλό του κόστος, οι πολλαπλές του χρήσεις, η υψηλή ανθεκτικότητά του απέναντι στις ακραίες θερμοκρασίες και κατά το τηγάνισμα, έχει ως αποτέλεσμα η βιομηχανία τροφίμων να το χρησιμοποιεί όλο και περισσότερο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ LOW CARB (χαμηλοί υδατάνθρακες) Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ή οι δίαιτες με περιορισμένη πρόσληψη υδατανθράκων (CRD) είναι δίαιτες που περιορίζουν την κατανάλωση υδατανθράκων σε σχέση με τη μέση διατροφή. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (π.χ. ζάχαρη, ψωμί, ζυμαρικά) είναι περιορισμένα και αντικαθίστανται από τρόφιμα που περιέχουν μεγαλύτερο ποσοστό λιπαρών και πρωτεϊνών (π.χ.…